澳门网络赌博平台

【心理问答】想对一件想要实现的事情保持热度该怎么做

  问:

  最近做事情总没动力,也没什么压力,感觉什么都可,什么都行。没有什么东西能够让自己无限喜欢和追逐,有什么建议?

  答:

  没有压力也没有动力,从行为学的角度看,就是没有奖励没有惩罚,自己就原地不动了……

  但内心好像还是想继续往前走,想走又走不动,就会有些着急(焦虑)……

  感觉(认为)什么都可,什么都行,这实际上是一种健康的观念,

  但没有什么让你无限喜欢和追逐,这里面隐含两个问题,一,如果是没有什么让你感到喜欢、愿意追逐,那可能提示你兴趣减退、情绪低落(抑郁); 二,如果是没有什么让你无限喜欢,则提示你有追求完美的倾向,一定要是无限喜欢才去追逐吗?

  所以,要想恢复或保持热情就要缓解隐约的焦虑、抑郁和求完美……

  也许你可以继续停一停,等待外界有什么信号刺激你再次启动……,这种等是接纳情绪,让焦虑抑郁有时间释放、自然回落;

  当然,(如果不转变思维)也可能越等越急,压力越大,大到会激发你继续行动……

  或者,你也可以调整思维,想想在实现的过程中乐观有趣的情境……

  停滞的时候也许可以干点别的什么……,比如,有点儿喜欢且(有条件)能做的事情

  体会曲径通幽的乐趣……

  

  图片发自简书App

  96

  心元动力

  0.1

  2019.08.13 10:04*

  字数 457

  问:

  最近做事情总没动力,也没什么压力,感觉什么都可,什么都行。没有什么东西能够让自己无限喜欢和追逐,有什么建议?

  答:

  没有压力也没有动力,从行为学的角度看,就是没有奖励没有惩罚,自己就原地不动了……

  但内心好像还是想继续往前走,想走又走不动,就会有些着急(焦虑)……

  感觉(认为)什么都可,什么都行,这实际上是一种健康的观念,

  但没有什么让你无限喜欢和追逐,这里面隐含两个问题,一,如果是没有什么让你感到喜欢、愿意追逐,那可能提示你兴趣减退、情绪低落(抑郁); 二,如果是没有什么让你无限喜欢,则提示你有追求完美的倾向,一定要是无限喜欢才去追逐吗?

  所以,要想恢复或保持热情就要缓解隐约的焦虑、抑郁和求完美……

  也许你可以继续停一停,等待外界有什么信号刺激你再次启动……,这种等是接纳情绪,让焦虑抑郁有时间释放、自然回落;

  当然,(如果不转变思维)也可能越等越急,压力越大,大到会激发你继续行动……

  或者,你也可以调整思维,想想在实现的过程中乐观有趣的情境……

  停滞的时候也许可以干点别的什么……,比如,有点儿喜欢且(有条件)能做的事情

  体会曲径通幽的乐趣……

  

  图片发自简书App

  问:

  最近做事情总没动力,也没什么压力,感觉什么都可,什么都行。没有什么东西能够让自己无限喜欢和追逐,有什么建议?

  答:

  没有压力也没有动力,从行为学的角度看,就是没有奖励没有惩罚,自己就原地不动了……

  但内心好像还是想继续往前走,想走又走不动,就会有些着急(焦虑)……

  感觉(认为)什么都可,什么都行,这实际上是一种健康的观念,

  但没有什么让你无限喜欢和追逐,这里面隐含两个问题,一,如果是没有什么让你感到喜欢、愿意追逐,那可能提示你兴趣减退、情绪低落(抑郁); 二,如果是没有什么让你无限喜欢,则提示你有追求完美的倾向,一定要是无限喜欢才去追逐吗?

  所以,要想恢复或保持热情就要缓解隐约的焦虑、抑郁和求完美……

  也许你可以继续停一停,等待外界有什么信号刺激你再次启动……,这种等是接纳情绪,让焦虑抑郁有时间释放、自然回落;

  当然,(如果不转变思维)也可能越等越急,压力越大,大到会激发你继续行动……

  或者,你也可以调整思维,想想在实现的过程中乐观有趣的情境……

  停滞的时候也许可以干点别的什么……,比如,有点儿喜欢且(有条件)能做的事情

  体会曲径通幽的乐趣……

  

  图片发自简书App