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5大误区让美容觉变增龄觉

在生活中,如果你睡眠不规律,你的皮肤会变得暗淡粗糙。似乎护理皮肤的女性相信充足和良好的睡眠可以保持皮肤健康。然而,根据最新的科学研究,情况并非如此。如果你想有“美容觉”的效果,你不能只得到足够的睡眠。如果你真的想年轻,你必须注意这些误解。

陷阱1:35岁后,“美容睡眠”很容易改变“衰老睡眠”

科学家已经得出结论,皮肤老化源于皮肤内部。皮肤中有“毒素”自由基,削弱和破坏构成皮肤的纤维,同时产生新的纤维来替代受损的纤维。从大约35岁开始,皮肤纤维破坏的速度将超过新纤维产生的速度。结果,皮肤的纤维储备会逐渐耗尽,真皮的向外张力会不断降低,皱纹会产生并变得越来越明显。因此,35岁以后,如果夜间使用的护肤品不能消除自由基,多睡觉不会有助于美容,反而可能成为“衰老睡眠”。

陷阱2:美容觉尽早上床睡觉

有些人错误地认为你睡觉越早,修复皮肤所需的时间就越长,但事实上,从晚上10点到凌晨2点,皮肤的新陈代谢是最活跃的阶段。在这几个小时里,如果你能保证睡眠并使用适合你的抗衰老护肤品,睡眠将成为真正的“降龄睡眠”如果你睡得太早,你可能会失眠,所以就在10点钟开始准备睡觉。