澳门网络赌博平台

我的抑郁笔记|写在停药前一天

  经过七个月的治疗和自我调节,终于要停药啦!

  回首这几个月的抑郁经历,觉得真正让我挺过来的,是这样几件事。

  1.及时治疗。

  在医生那里被倾听,被理解,也得到了治疗的专业建议。

  2.自我认知。

  自己对抑郁症有一定了解,所以不会妄自菲薄。

  在开始治疗后通过写简书,记手帐,整理了自己的生活,对于一些原本很在意的事,可以说是解开了心结。

  3.亲友支持。

  和父母同事摊牌了,寻求他们的理解和帮助。

  异地工作,摊牌之后和父母联系更密切,沟通更多,情绪出口变得广阔。

  和同部门的同事摊牌之后,卸下很多不属于自己的工作,得到了更多支持。

  4.建立弱关系圈。

  三月中旬情绪和心理状态稳定一些后,经常参加读书会活动,感恩,遇到一个好的读书会,在参加活动的过程中得到小伙伴的肯定,一定程度上自信心增强了,和别人的交流也顺畅好多。

  5.坚持再坚持。

  后期,父母和自己都觉得已经康复了,但是还是遵医嘱继续吃药巩固,终于等到医生说,没有问题可以停药不用复诊。

  我觉得还是要信任自己的医生,相信医生的专业素养,总比相信自己的感觉要强。

  大概就这些,这是治疗过程中的一些小经验吧。

  希望以后都不会复发,希望以后一切顺遂。

  96

  老少女雯仔

  B67c298d f020 4f89 aac6 0710bc0709ec

  2019.08.08 20:02

  字数 472

  经过七个月的治疗和自我调节,终于要停药啦!

  回首这几个月的抑郁经历,觉得真正让我挺过来的,是这样几件事。

  1.及时治疗。

  在医生那里被倾听,被理解,也得到了治疗的专业建议。

  2.自我认知。

  自己对抑郁症有一定了解,所以不会妄自菲薄。

  在开始治疗后通过写简书,记手帐,整理了自己的生活,对于一些原本很在意的事,可以说是解开了心结。

  3.亲友支持。

  和父母同事摊牌了,寻求他们的理解和帮助。

  异地工作,摊牌之后和父母联系更密切,沟通更多,情绪出口变得广阔。

  和同部门的同事摊牌之后,卸下很多不属于自己的工作,得到了更多支持。

  4.建立弱关系圈。

  三月中旬情绪和心理状态稳定一些后,经常参加读书会活动,感恩,遇到一个好的读书会,在参加活动的过程中得到小伙伴的肯定,一定程度上自信心增强了,和别人的交流也顺畅好多。

  5.坚持再坚持。

  后期,父母和自己都觉得已经康复了,但是还是遵医嘱继续吃药巩固,终于等到医生说,没有问题可以停药不用复诊。

  我觉得还是要信任自己的医生,相信医生的专业素养,总比相信自己的感觉要强。

  大概就这些,这是治疗过程中的一些小经验吧。

  希望以后都不会复发,希望以后一切顺遂。

  经过七个月的治疗和自我调节,终于要停药啦!

  回首这几个月的抑郁经历,觉得真正让我挺过来的,是这样几件事。

  1.及时治疗。

  在医生那里被倾听,被理解,也得到了治疗的专业建议。

  2.自我认知。

  自己对抑郁症有一定了解,所以不会妄自菲薄。

  在开始治疗后通过写简书,记手帐,整理了自己的生活,对于一些原本很在意的事,可以说是解开了心结。

  3.亲友支持。

  和父母同事摊牌了,寻求他们的理解和帮助。

  异地工作,摊牌之后和父母联系更密切,沟通更多,情绪出口变得广阔。

  和同部门的同事摊牌之后,卸下很多不属于自己的工作,得到了更多支持。

  4.建立弱关系圈。

  三月中旬情绪和心理状态稳定一些后,经常参加读书会活动,感恩,遇到一个好的读书会,在参加活动的过程中得到小伙伴的肯定,一定程度上自信心增强了,和别人的交流也顺畅好多。

  5.坚持再坚持。

  后期,父母和自己都觉得已经康复了,但是还是遵医嘱继续吃药巩固,终于等到医生说,没有问题可以停药不用复诊。

  我觉得还是要信任自己的医生,相信医生的专业素养,总比相信自己的感觉要强。

  大概就这些,这是治疗过程中的一些小经验吧。

  希望以后都不会复发,希望以后一切顺遂。