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红薯是白心好还是红心好?来听听营养专家怎么说的

2019

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我们都知道,日常农家种有两种类型的红薯,一种是白心,另一种是红心。对于农民来说,红薯是家里养猪的主要食品之一,但对我们来说,红薯也可以作为日常生活中的主食之一。然而,很多人心中都有疑问。甘薯对心脏还是红心有益?让我们听听营养专家说的话。

首先,从外观上看,白薯和红薯的大小基本相同,但白心甘薯多为紫色,外皮为白色,红心甘薯皮为黄色,里面是橙红色,所以它们看起来颜色不同。

其次,就营养价值而言,它们都是红薯类型,它们的营养价值相似。它们富含蛋白质,维生素和矿物质,尤其是甘薯中含有的膳食纤维。非常好的促销。然而,它们之间的区别在于白薯具有淀粉之王的美誉,因此淀粉含量非常高,而红薯含糖量高,富含胡萝卜素,胡萝卜素含有丰富的胡萝卜素。比淀粉对人体的影响更大。所以从这个角度来看,红薯比白薯好。

然而,一般来说,白色甘薯的销售价格往往比红色甘薯贵。这主要是因为白甘薯稀缺,但价格不贵,营养价值高。所以当你购买红薯时,不要盲目判断哪种营养价值会更高。生活中并不清楚。你怎么看?

对于今天提到的内容,每个人都有不同的意见和想法,你可以留言讨论,期待你的回复!如果您喜欢这篇文章,请不要忘记帮助,喜欢,评论,转发和收集!

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首先,从外观上看,白薯和红薯的大小基本相同,但白心甘薯多为紫色,外皮为白色,红心甘薯皮为黄色,里面是橙红色,所以它们看起来颜色不同。

其次,就营养价值而言,它们都是红薯类型,它们的营养价值相似。它们富含蛋白质,维生素和矿物质,尤其是甘薯中含有的膳食纤维。非常好的促销。然而,它们之间的区别在于白薯具有淀粉之王的美誉,因此淀粉含量非常高,而红薯含糖量高,富含胡萝卜素,胡萝卜素含有丰富的胡萝卜素。比淀粉对人体的影响更大。所以从这个角度来看,红薯比白薯好。

然而,一般来说,白色甘薯的销售价格往往比红色甘薯贵。这主要是因为白甘薯稀缺,但价格不贵,营养价值高。所以当你购买红薯时,不要盲目判断哪种营养价值会更高。生活中并不清楚。你怎么看?

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